| J I Y U
I P P O N K U M I T E
T ori và Uke : Cả 2 trong tư thế song đấu , thường là H. Moto + Kamae, bởi vì đây là loại bài tập song đấu tự do theo luật 1 đòn ghi điểm.
Riêng trong tập nầy được soạn thành 2 phần :
Phần 1 : Các bài tập tấn công ghi điểm.
Phần 2 : Các bài tập phản công ghi điểm.
Phần 1 : Tấn công ghi điểm :
(Trong phần này đối diện A là B, mục tiêu cho A ghi điểm)
1
A- Komi : H. Zen + Jodan H. Kizami Tsuki. (Đang giao động, áp đến để có khoãng cách đúng tầm sát thương, nhập chân trái đến ghi điểm tay trước vào vùng Jodan của B – Nhiệm vụ của nó có khi là đòn hư, nhưng nếu ở khoãng cách đúng tầm và đối phương không né tránh kịp thì nó sẽ là đòn ghi điểm Ippon vào mặt -) Kiai
Lưu ý : Khi thực hiện nó phải có Zanshi vì sau đó còn phải thực hiện tiếp Gyaku Tsuki – ngoài ra còn có khi sau nó phải áp dụng thân pháp để công hoặc phản tiếp .
2
A- H. Zen + H. Jodan Kizami Tsuki + Okurri, H. Zen + Gyaku Tsuki. (Đang giao động : Nhập chân trái ghi điểm điểm tay trước, có đệm chân sau lên – tiếp tục đòn Gyaku của tay sau (đó là kỹ thuật 2 bước) A- M. Zen + Gyaku Tsuki (tiếp tục đổi bước : Chân phải tiến nhanh đến và ghi điểm tay sau hoặc tay trước tuỳ trường hợp để đánh vào mặt hay ngực) Kiai
3
A- H. Moto Dachichi + H. Osae . (Đang giao động – Từ H. Moto, dứ vai, dứ eo….tay trái có đòn an toàn là đòn tạt, nó mở đường cho một đòn dứt điểm của phải ) H. Zen + Chudan Gyaku Tsuki . ( Chân trái nhập sâu, tay phải đấm trung đẳng) A-H. Zen + Jodan H. Kuzami Tsuki (tiếp tục nhập nhanh chân trước đến bồi tiếp đòn tay trước vào vùng mặt hoặc vùng tam quan của đối phương, chuyển lui trên trục hoặc chuyển lui chéo hướng số 6, Zanshin )
4
A-Đang giao động : H. Moto : Áp đến với khoãng cách thích hợp, bất ngờ rê nhanh chân sau lên, làm cho B phải tung ra một đòn phản của tay sau – A phản nhanh : dùng tay trái đở đè, cùng lúc tay phải ghi điểm vào vùng mặt hoặc vùng tam quan của B : M. Zen + Otoshi Osae + To M. Jo, Chudan Tsuki – chuyển lui trên trục hoặc lui hướng chéo số 4Zanshin)
5
A-Đang giao động : H. Moto : Bất ngờ đệm chân phải lên để nhập sâu chân trái vào ghi điểm tay trước – việc nhập nầy làm cho B phải thối lui sâu – A tiếp tục nhanh : M. Mae Geri hạ nhập chân phải, tay trái đè, tay phải thọc thẳng vào ngực B : M. Zen + H. Otoshi Osae Uke + To M. Chudan Tsuki – ghi điểm xong chuyển chân phải qua hướng số 3 hoặc số 4 Zanshin)
6
A-Đang giao động: H. Moto: Rê chân trái đến để rút ngắn khoãng cách, có dứ tay trái (động tác dứ này làm cho B phải tập trung vào vùng mặt) A tiếp tục nhanh: M. Mae Geri – đòn đá này có thể bị B đở chặn, do đó đá xong hạ nhập ngay : H. Otoshi Osae Uke + To M. Chudan Tsuki – lướt nhập nhanh : M. Jodan Ura Ate – ghi điểm xong rê lui trên trục để có Zanshin)
7
A-Đang giao động : H.Moto: dứ vai, tay, eo…nhập nhanh chân trước – tấn công tay sau – tiếp tục : M. Gedan Ashi Barae – ổn định nhanh tư thế của chân phải, ghi điểm đòn tay liên hoàn vào mặt, ngực – lui Zanshin
8
A-Đang giao động: H.Moto: Bất ngờ rút ngắn khoãng cách, dùng chân sau quét chân trước của B (lúc này coi chừng B phản tay sau) : M. Gedan Ashi Barae, nhưng đây chỉ là thế quét hư, chân quét mới thực hiện 1/2 đoạn đường thì chính chân này chuyển nhanh qua tấn Zen + Gyaku Tsuki – tiếp tục nhập nhanh chân phải đến bồi tiếp Jodan Tsuki – lui lệch hướng để có Zanshin.
9
A-Đang giao động : H, Moto: Nhập nhanh, tấn công 2 bước tiếp cận B, dùng chân trước quét, tiếp tục bồi tay, ghi điểm xong thoát Zanshin.
10
A-Đang giao động: H. Moto: Nhập nhanh vào ghi điểm tay trước, nhưng lập tức chuyển chân trái lui hướng số 6 – thấy A vào lúc đó B phải phản tay sau – A đang từ hướng 6:H. Ko + Gedan Barae: chuyển vào thật sâu ghi điểm tay sau(hoặc đang từ H. Ko : vẫy nhanh chân trước vào vùng mặt của B : M. Mawashi Jodan Geri, hạ xuống bồi tay sau – thoát nhanh Zanshin.
Phần 2 : Phản công ghi điểm :
1
A-Tấn công tay sau trên trục B-Nhập trực diện : H. Osae + To M. Chudan Tsuki
2
A-Nhập vào ghi điểm tay trước B-Cùng với lúc rê nhanh chân sau qua hướng số 6, phản nhanh tay trước vào mặt hoặc ngực của A – thoát Zanshin
3
A-Tấn công tay sau B-Rê chân trái lui sát chân phải : H. Osae Barae cùng lúc chân phải rê đến bước ngắn: M. Zen + Chudan Tsuki- thoát Zanshin.
4
A-Tấn công 2 bước trên trục B-Đang H. Moto, Okuri lui 1 bộ : H. Moto + H. Jodan Osae Harae để tránh đòn thứ 1 của A -Tiếp tục Modori chân trái lui 1 bộ để đở tạt đòn thứ 2 của A : M. Moto + M. Osae Harae (tạt) – nhập nhanh chân phải : M. Zen + Gyaku Tsuki – thoát Zanshin.
5
A-Tấn công tay trên trục B-Đang H. Moto : Chuyển lui xéo trái hoặc xéo phải làm mất khoãng cách – có thể tay phải có kèm theo một thế gạt đở an toàn – tiếp tục nhập chân trước đến ghi điểm tay sau (hoặc đổi bước) thoát Zanshin.
6
A-Tấn công tay trên trục B-Chuyển lui xéo hoặc ngang trái hoặc ngang phải để làm mất khoãng cách đòn của A – tiếp tục chính tay trước phản nhanh Ura Ken Uchi.
7
A-Tấn công tay trên trục B-Rê nhanh chân trái lui sau chân phải để có : M. Neko + H. Osae Uke (đè) + Y. M. Chudan Tsuki – Tiếp tục nhập nhanh chân phải : M. Jodan Ura Uchi – thoát Zanshin.
8
A-Tấn công tay trên trục B-Cùng với lúc Tobi lên cao : H.Osae Uke (đè)+To M. Jodan Tsuki
9
A-Tấn công tay trên trục B-Cùng lúc với Tobi Maki lên cao :H.Osae Uke(đè)+To M.Ura Uchi
10
A-Chớm động, chưa biết tấn công đòn gì. B-Nhập nhanh vào theo chiến thuật “Địch động ta động trước “đây cũng là chiến thuật “ Sen no sen” của Nhật bản – Tay trước có thể có đòn an toàn: Osae hoặc Jodan Shuto Uke, hoặc Age Uke + Toạ tấn + 1 đòn tay sau sâu có Kime – thoát Zanshin.
11
A-Tấn công tay trên trục B-Rê nhanh chân trái lui sau chân phải, khi chưa hoàn thành thế tấn, chân phải tung nhanh đòn đá : M. Jodan Mawashi Geri, hạ nhanh : M. Zen + Gyaku Tsuki – thoát Zanshin.
Lưu ý : Đây cũng như những chiêu sau này, khi nào dùng loại đòn đá tương tự như trên thì phải lưu ý : Việc chuyển chân trước lui sau để tung đòn đá của chân trước phải luôn luôn nhớ : lực xoay khi chân trước chưa hạ xuống mà chân đá đã tung lên thì đòn đá này rất nhanh, mạnh và khống chế lại rất tốt do đó rất dễ ghi điểm.
12
A-Tấn công trên trục. B-đang H. Moto : Rê chân trái lui sau chân phải 1 bộ như Tobi Maki, chưa hoàn thành thế tấn, chân phải đã tung lên : . Mae Geri, hạ nhanh : M. Jodan Ura Uchi – Cũng có thể dùng: M.Chudan Tsuki hoặc Gyaku Tsuki – thoát Zanshin.
13
A-Tấn công trên trục B-Đang H. Moto : Rê chân trái lui sau chân phải 1 bộ như Tobi Maki – tiếp tục phản nhanh : M. Gyaku Mawashi Geri – thoát nhanh Zanshin
14
A-Tấn công trên trục B-Như chiêu 13 nhưng đòn đá phản công là :M. Jodan hoặc Chudan Mawashi Geri, hạ nhập : đòn tay liên hoàn áp đảo vào vùng thượng đẳng của A,
15
A-Tấn công trên trục B- Okuri qua xéo trái hoặc phải – khi hoàn tất có tấn: H. Neko hoặc M. Neko – Tiếp tục phản nhanh đòn chân vào vùng thượng đẳng hoặc trung đẳng : Jodan, Chudan Mawashi Geri, hạ nhập : Gyaku Tsuki, thoát nhanh Zanshin.
16
A-Tấn công Mae Geri B-Cùng với lúc rê nhanh chân sau qua trái hướng 6 hoặc qua phải hướng 4 để làm lệch hướng tấn công của A – tay trái hoặc phải kèm theo một thế gạt đở an toàn : Osae Barae hoặc Harae – tiếp tục nhập sâu chân trước + tay sau ghi điểm-thoát nhanh Zanshin.
17
A-Tấn công Mae Geri B-Nhập sát vào (địch động ta động trước) H. Otoshi Osae Uken+ To Gyaku Tsuki- thoát nhanh Zanshin
18
A-Tấn công Mae Geri B-Modori Okuri : Tay trước Osae Harae – Nhập nhanh chân trước: H. Zen + Age Shuto Uke + Y. Gyaku Tsuki-thoát nhanh Zanshin.(4 h.)
19
A-Tấn công Mae Geri B-Rê lui : H. Moto + H. Osae Barae – nhập bước ngắn + Gyaku Tsuki – thoát nhanh Zanshin.
20
A-Tấn công Mae Geri B-Cùng với lúc chuyển chân sau qua hướng 4: M. Ko + H. Gedan Osae Barae tiếp tục nhập nhanh: H. Zen + Gyaku Tsuki- thoát nhanh Zanshin.
21
A-Tấn công Mae Geri: B-Chuyển chân trước là chân trái lui hướng số 6 hoặc qua hướng số 7: H.Ko + M. Gedan Shuto Barae – nhập nhanh chân phải : M. Zen + Gyaku Tsuki – thoát nhanh Zanshin.
22
A-Tấn công : M. Mae Geri B-Từ H. Moto: Bàn chân trái nguyên vị trí, riêng chân phải chuyển sâu lui sau (như là Gyaku Zen) + H. Gedan Shuto Harae – chân A chưa kịp rơi xuống, B tiếp tục chuyển nhanh H. Zen + Gyaku Tsuki (nếu được nên có một động tác an toàn của tay trái là hoa một vòng Tsukami) thoát nhanh Zanshin.
23
A-Tấn công : . Yoko Geri B-Chuyển nhanh chân trái lui hướng số 6, cùng với : H. Ko + M. Chudan Osae Barae (đưa chân A đi) tiếp tục nhập chân trước đến ghi điểm vào lưng: M. Zen + Gyaku Tsuki-thoát nhanh Zanshin.
24
A-Tấn công: M. Yoko Geri B-Rê chân trái lui sau chân phải, nên tăng thêm khoãng cách: M. Neko + M. Chudan Osae Barae-tiếp tục M. Jodan Ura Ate– chuyển chân phải đến :M. Zen + Gyaku tsuki – thoát lui trên trục hoặc lui hướng số 4 Zanshin.
25
A-Tấn công : M. Yoko Geri B-Okuri lui 1/2 bộ : H. Chudan Osae Harae(tay trái đở tạt chân của A đi) B tiếp tục : H. Jodan Mawashi Ger, hạ nhập :H. Zen + Gyaku Tsuki– thoát lui hướng 6 Zanshin.
26
A-Tấn công: M. Yoko Geri B-Rê nhanh chân trước lui sát chân sau: Heisoku + M. Gedan Osae Barae – chân sau tung nhanh đòn đá : M. Chudan Mawashi Geri, hạ nhanh: H. Zen + gyaku Tsuki,thoát nhanh zanshin.
27
A-Tấn công: M. Jodan Gyaku Geri B-Chuyển chân trái lui hướng 6:H.Ko + M. Chudan Tate Shuto Uke – chuyển tấn nhanh: M. Zen + Gyaku Tsuki-thoát nhanh Zanshin.
28
A-Tấn công:M. Jodan Mawashi Geri B-Chuyển chân phải lui hướng 4: M. Ko + H. Tate Shuto Uke– chuyển nhanh: H. Zen + Gyaku Tsuki-thoát Zanshin.
29
A-Tấn công: M. Jodan Mawashi Geri B-Đang H. Moto, đưa tay trái lên: H. Jodan Tate Haishu Uke – cùng với lúc rê chân phải qua hướng 4 (kỹ thuật này gọi là phối hợp với thân pháp để đở) B tiếp tục phản nhanh đòn chân : Vẫy chân trái lên : H. Chudan Mawashi Geri, hạ nhập Gyaku Tsuki-thoát nhanh Zanshin. 30
A-Tấn công: M. Jodan Mawashi Geri B-Đang thủ nghịch : M, Moto nhưng cũng đưa tay trái lên đở như chiêu 29, tuy nhiên khi rê chân phải về hướng 4 thì cũng phải rê chân trái theo và cặp sát chân phải – tiếp tục dùng chân phải đá vào vùng thượng đẳng : M. Jodan Mawashi Geri, hạ nhập: M. Zen + Gyaku Tsuki, thoát nhanh Zanshin.
31
A-Tấn công: M. Mae geri B-Đang H. Moto : Rê chân phải qua hướng 6:Phối hợp với H. Gedan Osae Harae– nhập nhanh chân trái ghi điểm vào lưng: H. Zen + Gyaku Tsuki – tiêp tục chộp quật, ghi điểm tay-thoát nhanh Zanshin.
32
A-Tấn công M.ae Geri B-Đang H. Moto: Ouri lui làm mất khoãng cách, tiếp tục dùng chân trước là chân trái quét chân trước của A : H. Gedan Ashi Barae, hạ nhanh Gyaku Tsuki-thoát nhanh Zanshin.
33
A-Tấn công tay trên trục B-Đang H. Moto, Okuri lui, Osae đè hoặc đẩy, nhập nhanh chân trái đến Gyaku Tsuki – đổi bước nhanh chân trái đến đánh liên hoàn đòn tay vào vùng thượng đẳng của A – thoát nhanh Zanshin.
34
A-Tấn công tay trên trục B-Đang từ H. Moto, Tobi Maki lui sau 1 bộ, chưa hoàn thành thế tấn, chân phải tung nhanh 1 trong những dòn đá sau đây : (Theo Vs Lê Văn Thạnh) |
Đã thêm vào giỏ hàng
